Z myślą o nauczycielkach i nauczycielach, którzy chcą bardziej zadbać o siebie i dowiedzieć się jak radzić sobie ze stresem, przygotowałyśmy krótką i praktyczną „Ściągę ze stresu”.
Ściąga ze stresu to plik, który zawiera cztery praktyczne kroki, by pomóc lepiej radzić sobie ze stresem w sytuacjach, na które nie mamy wpływu.
Osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą na co dzień muszą radzić sobie z naprawdę wieloma takimi okolicznościami. Jest to bardzo często przyczyną stresu i wielu frustracji, które wpływają na jakość ich pracy, a także zdrowie i relacje. Dlatego zachęcamy Cię droga nauczycielko i nauczycielu do skorzystania z przygotowanej przez nas ściągi.
Dzięki niej poznasz cztery kroki do lepszego radzenia sobie ze stresem w sytuacjach, na które nie masz wpływu.
- Pozytywne przewartościowanie – czyli w jaki sposób uznać problem i co dalej z nim zrobić?
- Zmień oczekiwania: przedefiniuj zwycięstwo – czyli jak zmienić swoje oczekiwania, żeby w końcu wyjść na prostą?
- Zmień oczekiwania: przedefiniuj porażkę – czyli jak czerpać siłę z porażki?
- Odpuść. Odpuszczanie to nie porażka – czyli jak minimalizować koszty?
Aby pobrać Ściągę kliknij „Zapisz się”:
Sprawdź naszą ofertę warsztatów pudełkowych dla nauczycielek i nauczycieli: https://laboratoriumzmiany.org/warsztaty-pudelkowe/
A jeśli chcesz poćwiczyć umiejętności związane z radzeniem sobie ze stresem, koniecznie wypróbuj: https://laboratoriumzmiany.org/kategoria-produktu/pudelkowe-kursy/
