Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii?
5-dniowy kurs mailowy
KIEDY: KWIECIEŃ 2021r.
ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH
Wciąż zmagamy się z restrykcjami i skutkami pandemii. Zamknięcie w domu, niepewna przyszłość, obniżone poczucie bezpieczeństwa, wpływają negatywnie na nasze samopoczucie. Zacznij z nami 5-dniowy kurs “Jak sobie radzić ze stresem w czasie pandemii?”
Z czego skada się kurs Jak sobie radzić ze stresem w czasie pandemii?
5 maili wysłanych codziennie z radami jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii.
Dowiesz się więcej: o biologicznym cyklu stresu, odróżnianiu stresu od stresorów.
Podpowiedzi: na jakie stresory masz wpływ i jak sobie z nimi radzić?
Plan działania: Jak radzić sobie ze stresorami, na które nie masz wpływu?
Pomysły: Jak ulżyć sobie w stresie?
Strategia na rozmowę z osobą o przeciwnym światopoglądzie.
Dlaczego warto zapisać się na nasz kurs?
Będziesz w dobrych rękach
Wspieranie i towarzyszenie innym osobom w zmianach, przyjemnych ale też trudnych emocjach to nasza praca i pasja. Jesteśmy psycholożkami i trenerkami umiejętności społecznych, chcemy się dzielić z Tobą naszą wiedzą i doświadczeniem.
Poświęcisz mało czasu
Przez 5 dni będziesz otrzymywać od nas krótkiego maila, który pozwoli Ci zatrzymać się, “zrobić oddech” i spróbować spojrzeć na swoją codzienność z nowej perspektywy.
Poczujesz ulgę
Jeżeli czytasz ten wpis, to być może doszłaś do miejsca, w którym stres jest z Tobą na porządku dziennym i już nie pamiętasz jak to jest czuć relaks. Albo masz wrażenie, że jest tego tak dużo, że nie wiesz od czego zacząć, by poczuć się lepiej? Pamiętaj, każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Czasem niewiele potrzeba, by poczuć ulgę.
Parę słów o Laboratorium Zmiany
Fundacja Laboratorium Zmiany pomaga kobietom zadbać o siebie: w życiu, w relacjach i w pracy. Prowadzimy warsztaty, szkolenia, organizujemy spotkania, dzielimy się wiedzą. Jesteśmy grupą wspierających się kobiet. Poznaj nas, sprawdź, jak możemy Ci pomóc.
Działamy od 2015 roku, nasz zespół to doświadczone psycholożki i trenerki. Mamy za sobą kilkaset godzin warsztatowej pracy z różnymi grupami. Chcemy podzielić się z Wami naszą wiedzą i doświadczeniem, które zdobywałyśmy podczas własnej praktyki oraz szkoleń z: Treningu Zastępowania Agresji, Amity 2013r. Szkoły Trenerów Umiejętności Społecznych 2013/2014r. Szkoły Dla Rodziców i Wychowawców 2015r. Warsztatów rozwojowych „Z wielką odwagą” wg Brene Brown, Joanna Chmura 2018r. Komunikacja bez przemocy, Joanna Młynarz, 2019r.
