PUDEŁKO 2 – Dla tych, które chciałyby być troszkę bardziej pewne siebie

Jako kobiety wychowane w takim, a nie innym kręgu kulturowym jesteśmy nauczone bardziej dbać o innych, niż o siebie. W natłoku potrzeb naszych bliskich, przestajemy widzieć potrzeby swoje własne. Tkwimy w wyobrażeniach o tym, co tak naprawdę nam służy. To Pudełko pomoże Ci to odkryć.

1. Obdaruj samą siebie – naucz się być dla siebie dobrą.
2. Reagowanie na krytykę – to zawsze duże wyzwanie, dlatego w ramach tego Pudełka pomożemy Ci w tym trudnym obszarze.
3. Siatka wsparcia – odkryj kto jest wokół Ciebie, po czyją pomoc możesz sięgnąć, kto Cię wesprze, tak abyś poczuła się bezpieczniej w otaczającej Cię rzeczywistości.
4. Ugruntowanie – poznaj najprostszy sposób na to, aby poczuć siebie (fizycznie, w ciele).

Co mówią te osoby, które skorzystały z tego Pudełka:

Justyna Misiek – 20 października 2020

„Zadania pomagają zapoznać się z samym sobą. Dzięki zadaniom mogłam się wyciszyć. Innym razem uświadomiły mi, ile wspaniałych ludzi mnie otacza, że nie jestem sama. Zadania z pudełka dały możliwość zaplanowania czasu dla siebie, by zadbać o siebie.”

Alicja Wiśniewska– 17 listopada 2020

„Bardzo dużo dały mi zadania, które kazały mi coś zaplanować i usystematyzować oraz odwołać się do własnych przykładów lub przygotować odpowiedz. Trzy części reagowania na krytykę są ze sobą spójne i zdecydowanie najlepsze.”

Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami: fundacja@laboratoriumzmiany.org chętnie odpowiemy na Twoje pytania.

Jeżeli chcesz więcej poczytać o tym jak te ćwiczenia zmieniły nasze życie, zapraszamy na naszego bloga, gdzie dzielimy się bardzo życiowymi historiami.

https://laboratoriumzmiany.org/category/blog/

Jeżeli marzysz o tym, aby dostać nasze Pudełko – wyślij link do tego, które wybrałaś dla siebie swoim bliskim (partnerom, mężom, rodzicom, dzieciom). Być może takie wyrażenie wprost swojego pragnienia, będzie pierwszym krokiem do zadbania o siebie.