W 2025 roku zrealizowałyśmy po raz pierwszy projekt skierowany do osób zaangażowanych w działalność organizacji pozarządowych na terenie województwa opolskiego. Zależało nam na tym, by wspierać tych, którzy na co dzień wspierają innych – liderki, społeczniczki, aktywistów i osoby współpracujące z NGO-sami.
Wiemy z doświadczenia i rozmów z naszymi partnerkami i partnerami, że coraz więcej osób w trzecim sektorze mierzy się z wypaleniem zawodowym, stresem, brakiem poczucia wpływu i niedostatecznym wsparciem. Dlatego stworzyłyśmy cykl warsztatów, które łączą rozwój osobisty z regeneracją – by zadbać o dobrostan psychiczny, fizyczny i relacyjny.
W trakcie trwania projektu dotarła do nas pozytywna informacja zwrotna i potwierdzenie, że takie działania są potrzebne, dlatego również w tym roku (2026) kontynuujemy tę misję i proponujemy możliwość zadbania o siebie osobom, które na co dzień dbają o innych.
Co proponujemy?
- Inaugurację projektu w formie śniadania networkingowego dla organizacji pozarządowych z województwa opolskiego (prezentacja działań i wyzwań, wstępna diagnoza potrzeb, budowanie sieci współpracy),
- Pięć warsztatów edukacyjno-regeneracyjnych, łączących psychoedukację i trening umiejętności z praktycznymi formami pracy z ciałem/relaksem oraz działaniami integracyjnymi:
Tematyka warsztatów:
1. Integracyjne spotkanie w saunie
2. Aromaterapia jako metoda radzenia sobie ze stresem
3. Mindfulness jako metoda radzenia sobie ze stresem
4. Budowanie wizerunku – autoprezentacja i joga/pilates (integracja wiedzy poprzez pracę z ciałem)
5. Życzliwości i współczucie wobec siebie i innych (uważność i współczucie jako narzędzia przeciwdziałania wypaleniu)
Dlaczego to robimy?
Bo jesteśmy przekonane, że zdrowie psychiczne i wewnętrzna równowaga osób zaangażowanych w działania społeczne mają bezpośredni wpływ na jakość i trwałość ich pracy. Chcemy, żeby osoby działające na rzecz dobra wspólnego miały przestrzeń na odpoczynek, refleksję i rozwój.
Co chcemy osiągnąć?
- poprawę samopoczucia i odporności psychicznej u min. 30 osób,
- integrację i wymianę doświadczeń w środowisku NGO,
- zwiększenie świadomości na temat wypalenia zawodowego i metod radzenia sobie z nim,
- zbudowanie trwałych sieci wsparcia i współpracy.
Działania są bezpłatne, dostępne i otwarte dla wszystkich osób z województwa opolskiego, które działają w trzecim sektorze – niezależnie od doświadczenia, wieku czy roli w organizacji. Zapewniamy dostępność dla osób ze szczególnymi potrzebami i dbamy o komfort wszystkich uczestniczek i uczestników.
